10 SOS konsèy pou dijesyon

Bon dijesyon fè yon kontribisyon enpòtan nan byennèt. Kit gonfle, konstipasyon oswa dyare: Pwoblèm dijestif yo alèz epi yo ka pafwa lakòz gwo malèz.

Twoub tanporè nan dijesyon an anjeneral inonsan - lakòz ka sou nitrisyon mal oswa mank de mouvman. Nou te mete ansanm 10 konsèy pou ou ki ka ede ou fè fas ak pwoblèm dijestif.

1. Kawòt soup kont jèm dyare

Souvo soup la kawòt apre Moro te yon fwa yon remèd lakay pwouve pou dyare nan tibebe ak timoun yo. Efikasite a kounye a menm te pwouve pa syans: Lè kwit manje kawòt yo sèten sibstans ki anpeche atachman jèm yo nan miray la entesten. Se konsa, jèm yo elimine pi vit.

Pweparasyon an se senp: bouyi 500 gram nan kawòt kale nan yon sèl lit dlo pou yon èdtan, Lè sa a, pure, fè jiska yon sèl lit ak dlo bouyi epi ajoute twa gram sèl pou kwit manje.

2. Nan ka dyare a mete sou remèd fèy

Nan ka dyare, pa gen dwòg yo ta dwe itilize kòm yon règ - antibyotik yo, se sèlman raman epi sèlman apre yon lòd doktè ki nesesè. Malgre ke engredyan aktif tankou loperamid anpeche mouvman an entesten ak konsa diminye ankouraje a poupou, sepandan, mikwòb yo ralanti desann nan li. Itilize nan loperamid se Se poutèt sa sèlman nan ka eksepsyonèl - pou egzanp, anvan yon vòl long - rekòmande.

Sepandan, gen anpil sipleman èrbal ak engredyan sa yo ki ka itilize pou dyare:

  • ramase
  • blackberry
  • Tormentillwurzelstock
  • Uzarawurzel
  • Poppy opyòm

3. Remèd soti nan kare nan epis pou flatulans

Lè li rumbles nan trip la, gen kèk remèd lakay ki ka ede - espesyalman anize ak karawo yo konsidere kòm de-gonfleman. Men tou, fenouy, kamomiy ak mantle yo ta dwe efikas nan yon vant boure. Anplis de sa nan ti, gen divès kalite preparasyon ak mant ak lwil kouran pou itilize nan bouch.

4. Engredyan aktif kont twòp lè nan trip la

Nan ka nan flatulans grav, santi yo plenite oswa regurgitation, medikaman ak engredyan yo aktif Simeticon oswa Dimeticon ka itilize pou soulajman a kout tèm nan sentòm yo.

Yo gen yon efè defoaming epi yo ka konsa redwi akumulasyon nan lè nan sistèm dijestif la. Sepandan, tankou tout medikaman, yo pa ta dwe itilize pèmanan san konsiltasyon medikal.

5. Mouvman vin zantray la prale

Menm bagay la tou aplike nan trip la kòm nan tout kò a: chita yon tan long fè ou paresseux. Mouvman, sou lòt men an, ka ankouraje dijesyon. Yon ti mache anime apre dine pa ka sèlman evite yon ti jounal ki ba, men tou aktive dijesyon.

6. Kafe kont santi plenite

Kafe tou stimul aktivite entesten epi li ka ede avèk konstipasyon. Kafeyin tou stimul pwodiksyon an nan asid lestomak epi konsa aji kont santiman plen. Sa a tou aplike nan yon sèten mezi nan alkòl - li tou te gen yon efè ap detann sou misk yo nan vant lan.

Sepandan, efè sa a se sèlman aparan nan anpil ti kantite - pousantaj segondè inibit dijesyon, sepandan. Apre yon repa rich, ou ta dwe bwè yon espresso olye ke yon dijestif Schnapps. Si ou gen yon vant sansib oswa soufri soti nan brûlures, ou ta dwe evite kafe ak alkòl tout ansanm.

7. Fibre fè pwomosyon dijesyon

Yo nan lòd yo ede sistèm dijestif la sou so yo, ou ta dwe asire w ke ou manje ase fib: Fib se enkli, pou egzanp, nan fwi ak legim fre, grenn antye ak legum.

Anplis de sa, ajan anfle tankou psyllium, ble ble ak len ka ankouraje entesten aktivite - yo ka brase nan sereyal oswa yogout, pou egzanp. Li enpòtan nan nenpòt ka ke ou bwè omwen 1.5 lit chak jou, se konsa ke fib la nan trip la ka vin anfle.

8. Èrb fèy ak konstipasyon

Epitou kont konstipasyon, gen kèk engredyan aktif nan medikaman èrbal: Pou egzanp, fèy senna, lwil Castor oswa jape nèrpren ka ankouraje dijesyon. Gen divès fòm pweparasyon tankou te, ji oswa kapsil nan famasi a oswa nan famasi. Anplis de sa, se ji choukrout li te ye pou efè dijestif li yo.

9. Laksatif kòm yon solisyon kout tèm

Si mezi natirèl pa gen okenn efè, medikaman ka tanporèman soulaje konstipasyon. Nan ka sa a, ou ta dwe pito itilize sa yo rele osmotically efikas laksatif tankou laktiloz oswa macrogol.

Yo konsidere yo dwe pi bon tolere pase sa yo rele laksatif yo estimilan ak engredyan aktif tankou bisacodyl oswa sodyòm picosulfat, sa ki ka mennen nan pèt grav ak potasyòm pèt. Anjeneral, laksatif yo ta dwe itilize sèlman pou yon ti tan ke yo ka lakòz konstipasyon menm lè yo itilize pou peryòd tan.

10. Quick èd ak sendwòm entesten chimerik

Nan kranp nan vant - tankou nan kontèks la nan sendwòm entesten chimerik - medikaman ak engredyan aktif butyl scopolamine a ka soulaje doulè a. Nan famasi a divès kalite preparasyon ak dwòg la anticonvulsant yo disponib sou kontwa an. Pou doulè spasmodik grav nan vant, ou ka tou tanporèman pran kalman ak metamizòl la engredyan aktif.

Yon lòt opsyon pou tretman nan sendwòm entesten chimerik se dwòg Iberogast ® a: Li gen yon konbinezon de engredyan plizyè èrbal epi yo ka efikas nan divès kalite pwoblèm dijestif.

Pwoblèm dijestif kòm yon siyal avètisman

Fondamantalman, endijesyon kapab tou yon endikasyon de yon maladi grav oswa enfeksyon. Si sentòm ou yo pèsiste pou plis pase de semèn, ou ta dwe chèche èd yon doktè. San nan poupou a, vomisman toudenkou grav, dyare grav ak gwo doulè nan vant se avètisman ke ou ta dwe wè yon doktè pi vit ke posib.

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou