7 regler for mer motivasjon

Et viktig aspekt å mestre mye bedre er motivasjonen. Det mangler imidlertid ofte. Ikke oppnådd mål, trykk fra sjefen, liten irritasjon eller stor frustrasjon - alt sammen en ond sirkel som kan gjøre motivasjonen enormt rystet. Følgende prinsipper for motivasjon er enkle å implementere fordi de følger veldig enkle måter å tenke på og er likevel svært effektive - men bare hvis du innser dem daglig. Fordi: ingen omhu ingen pris!

1. Sett mål som fascinerer deg!

Innstilling av mål i livet er ganske logisk for de fleste. Men det alene er ikke nok. Ofte er målene som antas, egentlig bare ønsker. Klare mål må være godt definert, det vil si at du må håndtere dem, og fremfor alt må de være verdige for at du arbeider hardt med dem hver dag.

Når du planlegger målene dine, er det viktig å vite om du er motivert for å nå målet eller å komme deg dit. Det viktigste er at det er et reisemål som fascinerer og spenner deg. Så et mål som trekker deg. Vær også oppmerksom på at mål alltid er veldig personlige ting som betyr mye for deg.

2. Tenk positivt!

Under ingen omstendigheter bør du gå rundt i verden med rosa og røde briller og ignorere alt ille - tvert imot - det er viktig at du håndterer problemer og anser dem som en mulighet til å gjøre noe bedre. Fremfor alt er de små suksessene viktige. Ofte kan du ikke endre en problematisk situasjon der du kan finne deg selv over natten, men du kan endre holdningen din og over tid forbedre situasjonen! Et lite tips om dette: Skriv ned alle problemene på en liste.

Det neste trinnet er den kreative fasen: vurdere hvilke råd du vil gi din beste venn i en slik situasjon, og noter deretter løsningen. Når problemet er løst, fjerner du merket for det, fordi det er hvordan du ser resultatene. Jo flere kroker er på listen, desto bedre vil du føle.

3. Vær oppmerksom på dine sterke sider!

For det meste bare svakheter eller feil av en person vurderes. Styrken som alle også besitter er tatt for gitt. Men når du bevisst legger dem ut, forårsaker de en enorm økning i motivasjon. Jeg kan gjøre det!

Dette vil gjøre din holdning og tenkning mer positiv - hele tilnærmingen din kan endres. Alt dette slipper utestående motiverende krefter, som er selve grunnstenen for alle andre tips.

4. Formulere "tro" prinsipper!

Dette betyr ikke noen setninger som du "babble" på daglig, så ingen gode ord som du har plukket opp et sted, bak som du personlig, men ikke står, men solide prinsipper som du tror på deg selv.

Vurder 5 slike overbevisninger og skriv dem ned. Les det daglig, rett i begynnelsen av arbeidet ditt. Du vil føle hvor motivert du er å starte dagen på jobb.

5. Belønne deg selv og få venner!

Mange mennesker utfører sitt beste hver dag uten å tenke på å belønne seg selv. Belønning fremmer imidlertid ytelse - ikke bare med andre, selv med seg selv! Belønn deg selv regelmessig for de mange, ofte små positive hendelsene i hver dag, så vei det negative ikke så vanskelig. Selv om du har et mål klart i tankene, bør du planlegge nok ledig plass og fritid.

Opprett en balanse, fordi ingenting er verre enn å bli bitt. Da fungerer vanligvis ingenting lenger. Venner er alltid en del av det, fordi med dem oppstår forholdsnivåer.

6. Møt nye utfordringer!

Dette bringer oss tilbake til utgangspunktet. Mål er alltid en utfordring, ellers er de ikke verdifulle mål. Utfordrede utfordringer styrker troen på seg selv. Det gjør deg selvstendig og fri.

Du skjønner at du er eneansvarlig for livet ditt og kan være mer avslappet.

7. Fullfør dagen din positivt!

På slutten av hver arbeidsdag skriver du tre ting i din personlige arrangør som du har opplevd som positiv. Ikke bare tenk på det: skriv ned! Deres motivasjon øker med hver dag, hver uke, hver måned.

En gammel adage anbefaler å avslutte med et smil hver dag. Hvis du sjenerøst tolker dette ordtaket, kan du til og med starte dagen med et smil. Er det ingenting?

Del med venner

Legg igjen din kommentar