TDAH em crianças: mais dicas do dia a dia

Garanta exercício suficiente

Crianças com TDAH geralmente têm um desejo crescente de se mover - isso você deve tentar encontrar na vida cotidiana. Como se espera que as crianças fiquem paradas em certas situações, como comer ou aula, elas devem ter permissão para se moverem extensivamente em outras situações.

Ser sócio de um clube esportivo pode ajudar

Defina horários específicos em que seu filho pode desabafar. Especialmente adequado é uma fase entre as atividades em que seu filho precisa se concentrar especialmente. Tente registrar seu filho em um clube esportivo. O esporte em um clube pode ajudar a treinar a capacidade da criança de integrar e fazer novos contatos sociais.

Comunicação clara

Certifique-se de conversar calma e firmemente com seu filho. Evite ser agressivo, gritar com a criança e dar às suas declarações um tom irônico ou cínico. Tente trabalhar com um feedback curto e claro, como "parar" ou "bom", que são fáceis de entender para a criança.

Se você deu uma instrução, você deve manter sua posição e não ceder - esta é a única maneira pela qual a criança aprende a seguir regras claras. Uma vez resolvido um conflito, você deve deixá-lo descansar e não sobrecarregar a criança com as acusações antigas na primeira oportunidade.

Fica calmo

Não importa o que seu filho tenha acabado de fazer - é importante que você tente ficar calmo e relaxado - mesmo quando estiver desesperadamente interior e com os nervos no final. Lembre-se sempre de que seu filho não se comporta intencionalmente assim, mas que seu comportamento é desencadeado por um distúrbio cerebral.

É particularmente importante para as crianças com TDAH que se tornam mais propensas a ofender por causa de seus colegas ou do comportamento dos professores, que encontram na família um apoio seguro que lhes proporciona proteção, segurança e amor. Mesmo que nem sempre seja fácil em situações de conflito, tente sempre estar ciente das qualidades positivas do seu filho.

Procure ajuda

Quando uma criança sofre de TDAH, muitas vezes é uma situação angustiante para toda a família. Muitas vezes, os pais não sabem realmente como lidar com o filho e reagem a certos comportamentos. Aqui é importante que você, como pai, busque ajuda no tempo. Fale com um médico e esteja aberto à terapia. Talvez você possa fazer contato com outros pais que estão em situação semelhante por meio da terapia. Alternativamente, você pode visitar um grupo de apoio e compartilhar seus problemas com outros pais.

Uma vez que a vida cotidiana com uma criança com TDAH pode se tornar muito extenuante a longo prazo, você deve regularmente fazer pausas que você só usa para si mesmo. Por exemplo, contrate uma ajuda de lição de casa para uma tarde da semana para que você tenha tempo para respirar profundamente. Siga seus próprios interesses - para que você possa reunir novas forças e energia para a vida cotidiana.

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