Coenzima Q10: falta bastante raro

Coenzima Q10 é uma substância semelhante à vitamina que foi descoberta em 1957 na Universidade de Wisconsin. Q10 é feito pelo próprio corpo e pela comida. No entanto, alguns fabricantes oferecem suplementos, cremes e loções com porções extras de coenzima Q10. Especialistas chamam essas porções extras de inúteis. Qual é o efeito da coenzima Q10? Existem efeitos colaterais? Como há uma falta de Q10?

Ocorrência e efeitos da coenzima Q10

O corpo humano converte quantidades relativamente grandes de coenzima Q10 todos os dias. No entanto, uma vez que ele também faz a coenzima, raramente é uma deficiência. Além disso, a substância também é absorvida através da dieta - milho, sardinha, soja, nozes, carne, aves e alguns óleos vegetais são particularmente ricos em coenzima.

No corpo, o Q10 é usado como parte das mitocôndrias, onde o oxigênio inalado é consumido e a energia é obtida dos alimentos. Também na defesa contra o estresse oxidativo, esta coenzima desempenha um papel importante, uma vez que captura os radicais livres. Portanto, Q10 é dito ter um efeito de endurecimento da pele e promoção da saúde.

Coenzima Q10: Deficiência e Usos

A falta de coenzima Q10 é rara em uma dieta normal. No entanto, o nível de coenzima nos órgãos ocasionalmente diminui com o aumento da idade. Isso pode levar a hipertensão, distúrbios do músculo cardíaco, insuficiência cardíaca e arteriosclerose.

No entanto, se uma dose adicional de Q10 pode ou não ajudar nesse aspecto ainda não foi claramente estabelecida. No entanto, estudos iniciais indicam que o Q10 poderia ser usado para baixar a pressão alta e prevenir enxaquecas.

Estudos sobre o efeito da coenzima Q10

Também no tratamento de pacientes com insuficiência cardíaca (insuficiência cardíaca), pesquisadores de Copenhague em 2013 poderiam alcançar o sucesso. Em seu estudo, a taxa de mortalidade de pacientes gravemente doentes foi reduzida quase pela metade pela administração do Q10. No entanto, os doentes não devem tomar a coenzima sem consulta prévia com o seu médico devido a possíveis interações medicamentosas.

Outros estudos refutam os efeitos suspeitos do Q10. Por exemplo, um estudo de Nova York de 2014 analisou se a alta dose de coenzima Q10 pode retardar a doença de Parkinson em um estágio inicial. No entanto, o estudo concluiu que o Parkinson não é retardado pelos radicais, mas pode até ser acelerado.

Colaterais da coenzima Q10

Ao tomar cápsulas Coenzima Q10, os efeitos colaterais devem ser considerados. Não há preocupações sobre a manutenção da dose diária regular de dez a um máximo de 30 miligramas por dia. No entanto, doses mais altas podem causar os seguintes efeitos colaterais de Q10:

  • anorexia
  • náusea
  • diarréia
  • bellyache
  • dores de cabeça
  • insônia
  • erupção
  • tontura

Além disso, os pacientes que tomam medicamentos anticoagulantes devem abster-se de usar Q10 como suplemento dietético.

Cápsulas e creme com coenzima Q10

Cremes anti-envelhecimento e loções corporais com Q10 são disse para apertar a pele e dar-lhe uma aparência mais jovem. Além disso, a coenzima Q10 é frequentemente oferecida como suplemento nutricional em forma de cápsula. Os fabricantes de suplementos Q10 estão promovendo "efeitos promotores de saúde" e "fortalecendo as defesas do corpo".

Com relação às duas últimas afirmações, no entanto, o efeito das preparações para o Q10 já foi refutado em 2001 pelo Instituto Federal de Defesa da Saúde e Medicina Veterinária (bvGv). Um estudo aprofundado descobriu que, apesar de os suplementos não serem prejudiciais à saúde, também "não demonstrou quaisquer efeitos positivos significativos sobre a função do corpo humano".

Em um estudo sobre cremes antienvelhecimento, a Stiftung Warentest certificou os produtos apenas como "sucessos microscópicos". Assim, enquanto os efeitos da coenzima Q10 continuam a ser pesquisados, os consumidores devem focar melhor em estilos de vida saudáveis ​​e uma dieta balanceada, em vez de depender de suplementos químicos, para se manter saudáveis ​​e jovens por muito tempo.

Compartilhe com amigos

Deixe seu comentário