Ontspan met hete stenen

Een massage met gepolijste, verwarmde stenen en gekoelde marmeren ballen - een succesvolle nieuwe toepassing belooft het nieuwe wellness-hoogtepunt te worden. Omdat de hitte van de stenen diep in de spieren kan doordringen en hardnekkige spanning kan afgeven. Heet-koude stimuli stimuleren het lichaam en de geest en werken stress tegen. Wat al lang onderdeel is van het standaard wellnessprogramma onder Hollywoodsterren, wordt steeds meer fans in dit land.

Hot stone massage

We hebben het hier over een massage met warme (en koude) stenen. Dit soort behandeling is niet zo ongewoon, men denkt aan de aangename warmte die zich door het lichaam verspreidt, wanneer men op verwarmde stenen gaat zitten bij de eerste zonnestralen of blootsvoets over warme stenen loopt. Dit alles is niet echt nieuw, alleen herontdekt en aangepast aan de behoeften van vandaag.

De Chinezen gebruikten de warmteopslagkracht van stenen al in de geneeskunde al 2000 jaar geleden. Maar zelfs de medicijnmannen van de Indianen wisten wat de kracht is van stenen en hoe ze te gebruiken. Het was Mary Nelson-Hannigan uit Arizona, VS, die meer dan tien jaar geleden de zogenaamde "LaStone-therapie" ontwikkelde.

40 stenen voor de energiecentra

Men gebruikt vlakke en gladde stenen in zeer verschillende maten, de voorkeur gaat uit naar de zwarte basaltstenen. Basalt komt van vulkanen en bestaat hoofdzakelijk uit ijzer- en magnesiumsilicaten met olivijn- en pyroxeenaandelen - zoveel mineralen dus. De stenen worden verwarmd tot ongeveer 60 graden in een waterbad. Met amandel- of olijfolie of een smaakolie wordt de huid soepel gemaakt.

Spanningsspieren worden bijvoorbeeld zachtjes en doelgericht gemasseerd. Vervolgens plaatst de therapeut de stenen op de energiecentra van het lichaam - de chakra's, vooral op de buik, voorhoofd of rug. De hitte stimuleert en voor een intense diepe ontspanning. Tot 40 stenen worden geleidelijk verdeeld over de maag, voorhoofd en handen, later ook op de rug en in de knieën. Kleinere stenen bevinden zich zelfs tussen tenen en vingers, soms houd je alleen een bijpassende steen in je hand.

Interessant effect: zodra de warme stenen op de blote huid liggen, blijven ze heel lang warm. De hitte van de stenen kan diep in het spierstelsel doordringen, blokkades en aanhoudende spanningen lossen gemakkelijker op.

Koude en hete stenen

Naast warm gebruik je ook koude stenen. Hier worden marmer en jade stenen gebruikt, die afwisselend met de warme stenen een zeer stimulerend Kneipp-effect creëren en ook de zelfhelingskrachten van het organisme activeren. Volledige lichaamsbehandelingen duren ongeveer 75 minuten en kosten ongeveer 80 euro.

Behandeling met warmte en koude

Verwarmings- en koeltoepassingen zijn goede huismiddeltjes. Veel symptomen kunnen dus met warmte worden behandeld: spanning in het gebied van hoofd, nek en schouders, chronische aandoeningen van het bewegingsapparaat, zoals spier- of gewrichtreuma, spit en ischias hebben warmte nodig. Maar ook blaas- en nierproblemen, maagklachten, hoofdpijn, koude voeten of verkoudheid in de beginfase.

Gebruik bij acute en chronische pijn

Acute pijn verbetert meestal bij koude, chronische pijn met warmte. Maar elke betrokken persoon moet zelf ontdekken wat goed voor hem is. Voorbeelden van koude therapie zijn: blauwe plekken en verstuikingen, ontsteking en reuma.

Deel met vrienden

Laat je reactie achter