Fortalecemento do sistema inmunitario

A defensa do corpo é un sistema altamente eficiente, pero pode amosar débiles de xeito temporal ou permanente. Na infancia, o sistema inmunitario non está totalmente desenvolvido. Na vellez, do mesmo xeito que outros órganos, está suxeito a signos de deterioro, de xeito que non funciona de forma óptima.

Factores de estrés para o sistema inmunitario

Ademais dos factores xenéticos e externos (como os contaminantes ambientais) que debilitan o noso sistema inmunitario, outros factores disruptivos son "feitos na casa": o estrés prolongado e a fatiga na vida laboral, o abuso de alimentos de luxo como o alcohol ea nicotina, a inxestión excesiva de Os medicamentos altamente efectivos, o exceso de sol, a dieta unilateral e irregular e a excelencia deportiva, especialmente en combinación entre si, poden danar o sistema inmunitario do sistema inmunitario de xeito permanente.

Enfermidade e causas relacionadas con drogas dun sistema inmune débil

Ademais, as enfermidades metabólicas, a cirurxía, a radioterapia e algunhas drogas altamente eficientes debilitan o sistema inmunitario. As persoas que toman analxésicos durante un longo período de tempo inhiben a formación de células inmunes especiais.

  • A actividade dos fagocitos reduce significativamente en pacientes que toman determinados antibióticos.
  • Nos diabéticos, o sistema inmunitario adoita debilitarse, o que causa infeccións frecuentes nas vías respiratorias, a pel e o aparello xenitourinario.
  • A propia defensa do corpo contra os pacientes tumorales é moi debilitada pola radioterapia eo uso de citostáticos (fármacos que impiden a división das células cancerosas).

¿Que caracteriza un sistema inmunitario debilitado?

As persoas con sistema inmunitario debilitado son particularmente susceptibles a infeccións. A miúdo teñen tres ou máis infeccións por ano. Tamén adoitan ter síntomas de enfermidades graves e tardan máis en recuperarse. Ademais, tamén se solapan con varias enfermidades: a bronquitis, por exemplo, vén acompañada dunha sinusite.

Como fortalecer o seu sistema inmunitario

A defensa dun corpo que funciona ben é fundamental para a túa saúde, porque sen o teu sistema inmunitario, calquera xerme, calquera virus pode disturbio desplegar os seus efectos destrutivos.

  • Construír a forza defensiva sostible é unha tarefa permanente. É erróneo crer que os arrefriados só poden saír na estación húmida e fría. Debido a que as causas máis comúns dos chamados arrefriados son virus que non se especializan nunha tempada ou a outra, pode chegar a golpealo en calquera momento. O "esforzo de adestramento" para fortalecer o sistema inmunitario é manexable, os exercicios necesarios pódense entender fácilmente.
  • Comezar un programa de fitness para o seu sistema inmunitario hoxe: A nutrición balance rica en vitaminas e fibras, a redución de todos os estimulantes a un mínimo, un sono suficiente e exercicio regular, ximnasia, natación, etc. son un prometedor programa de adestramento para a defensa do seu corpo. As boas sesións de adestramento para o teu sistema inmunitario tamén poden ser os coñecidos estimulantes circulatorios de sauna, baños alternos e duchas frías.
  • É importante que non esaxeras nada. Os deportes de alto rendemento e a excelencia nos deportes extremos demostraron debilitar o sistema inmunitario humano; Isto é confirmado por médicos de deportes experimentados.
Comparte con amigos

Deixe o seu comentario