¿Bebes suficiente?

Alrededor de 20, 000 personas buscaron dentro de un año la respuesta a esta pregunta y fueron aconsejados por trinkberater.de de Forum Drinking Online. Ahora los datos han sido evaluados. Los resultados: el 80 por ciento de todos los participantes quieren beber más. Las personas que regularmente beben pequeñas cantidades a lo largo del día logran beber casi un litro más durante el día que aquellas que solo beben mucho una vez al día. Interesante: la situación de la vida parece tener una influencia en el comportamiento de beber. Aquellos que viven en una sociedad o familia se olvidan de beber en lugar de solteros.

Establecer metas realistas

Las resoluciones estrictas raramente conducen al éxito. Esto también se aplica a la mejora del comportamiento de beber. Con intenciones tales como "A partir de mañana bebo al menos dos litros al día" se puede alcanzar el objetivo establecido. Por el contrario, las personas que se fijan metas realistas beben en promedio 0, 5 litros más por día que aquellos que están rígidamente controlados.

Por lo tanto, el foro recomienda el agua potable:

  • No cobrar de más!
  • Prefiere comenzar gradualmente con el entrenamiento para beber

Bebedero de agua en una ventaja

Aquellos que disfrutan de buen agua potable también tienen la ventaja. Porque los bebedores de agua tienden a alcanzar el volumen recomendado de al menos 1.5 litros por día. No es de extrañar, porque el agua del grifo está disponible en casi todas partes y durante todo el día en la mejor calidad. Los bebedores de agua también tienen a los nutricionistas de su lado, porque lo recomiendan como un buen calmante de la sed.

Deje que suene la "alarma de la bebida"

Casi todo el mundo sabe lo importante que es la ingesta regular de líquidos. ¿Pero quién está pensando en beber suficiente y regularmente durante el día? Contra este olvido, el foro proporciona agua potable e. V. ahora un nuevo servicio gratuito en línea: una alarma de bebida recuerda regularmente por correo electrónico para beber.

¿Qué más experimentarás ...

Los nutricionistas recomiendan que beba regularmente durante todo el día, preferiblemente agua pura o burbujeante, mezclado con jugos o jarabes y frutas o infusiones de hierbas. Durante el día, las pérdidas de fluidos incurridas durante la noche no se llenan nuevamente hasta el final del día. Porque: el organismo no puede absorber grandes cantidades de líquido a la vez.

El foro de agua potable e. V. proporciona información sobre el agua potable en Alemania en base a hechos y estudios científicos. El objetivo es crear conciencia sobre el producto de calidad y el agua potable en Alemania. En la página principal, entre otras cosas, los estudios actuales sobre consumo y rendimiento están disponibles para su descarga.

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