Problemas venosos - mesmo na estação fria

Não só no verão nossas pernas ficam quentes. Até mesmo o inverno tem suas armadilhas de veneno: cobras sem fim na venda de inverno ou quando comprar presentes, piso radiante ou ganho de peso são tensões reais para as veias. Além disso: Chuva, neve e chuva de granizo não tentam todos a fazer caminhadas regulares. Além disso, o "pelo menos uma vez por semana disciplina desportiva" fica na estação fria e sombria oscilando.

Qual é a função das nossas veias?

As veias retiram o sangue oxigenado dos tecidos e o transportam de volta ao coração contra a gravidade. Nas pernas, as veias recebem ajuda das bombas musculares. Quando os músculos da perna se contraem, exercem pressão nas veias profundas, transportando o sangue para o coração. Os músculos das pernas relaxam, impedindo as válvulas venosas de que o sangue flua de volta, e não para o coração.

Como você desenvolve veias estressadas?

O uso frequente, possivelmente em botas apertadas, danifica a bomba muscular da panturrilha, que transporta o sangue contra a gravidade de volta ao coração. Não é de admirar que pequenos nichos se formem nos vasos sanguíneos nos quais o sangue "permite pequenos intervalos". As válvulas venosas não fecham corretamente.

Como resultado, o sangue não flui para o sistema venoso profundo, mas afunda nas veias superficiais. Através desta carga volumétrica, as veias superficiais se expandem: as paredes das veias afrouxam, desistem e perdem sua elasticidade e força.

Problemas venosos de viciados em televisão

Especialmente quando está molhado e frio lá fora, o sofá e poltronas atraem mais do que apenas atividade física. Mas esse aconchego traz problemas para nossas veias: O trabalho muscular ativo nas pernas ajuda as veias em sua tarefa, o sangue contra a gravidade para o coração de volta.

No entanto, as válvulas venosas dependem de músculos bem treinados. Se isso deixa algo a desejar, há também o perigo de soltar as veias aqui.

Como as veias estressadas se expressam?

Cosmeticamente feio, mas principalmente inofensivo, são pequenas veias de aranha superficiais. Mas eles já podem ser sinais de danos nas veias inferiores. Se vasos maiores e superficiais são afetados, isso é chamado de veias varicosas. Estes são frequentemente acompanhados por pernas cansadas, inchaço, tensão e formigueiro nas pernas, por vezes comichão e cãibras nas pernas durante a noite.

Freqüente em pé e sentado levar a overstretching devido à pressão do sangue nas paredes da veia. Os sinais de vermelhidão, inchaço, calor e dor já são sugestivos de flebite.

O papel do excesso de peso em problemas venosos

Estar acima do peso não afeta apenas a saúde do coração, mas também a das nossas veias. Biscoitos, maçapão, ganso de natal, fondue de Ano Novo e também donuts carnavalescos - combinados com uma existência Couchpotatoe - levam, na maioria dos casos, a um ganho de peso.

Uma dieta saudável rica em frutas, vegetais e grãos integrais ajuda a reduzir a obesidade e, em última análise, beneficia nossas veias.

Com os pés descalços na neve em vez de acumulação de calor

Boas botas - as melhores na altura do joelho - são, de fato, um grande atrativo. Mas isso não afeta nossas veias. Pelo contrário: Uma borda de eixo alto ataca a perna diretamente. Além disso, se forem adicionados saltos altos, o rolamento natural do pé é dificultado ao caminhar. O que é prejudicial para a função das veias.

Os saltos altos afetam o retorno do sangue na direção do coração, já que os músculos do pé e da panturrilha são prejudicados por esse calçado em seu trabalho. Especialistas em veias também alertam contra salas superaquecidas, especialmente piso aquecido, em combinação com longas sessões de estar ou de pé.

As collants de apoio podem, pelo menos, ajudar pessoas que precisam muito, como assistentes de loja em lojas de departamento superaquecidas. Se você sofre de pernas inchadas e doloridas com mais frequência no inverno, você deve desligar o aquecimento. Isso não só protege o meio ambiente, mas também as veias!

10 dicas para o cuidado das veias

  • Água pisando à la Kneipp em água fria, trocando chuveiros. A alternativa de inverno: caminhar descalço na neve fortalece as defesas do corpo e empurra a função venosa (depois disso, pode ser um banho quente nos pés).
  • A obesidade coloca pressão nas veias.
  • Beber muito é importante!
  • Esportes amigáveis ​​aos venenos, como natação ou ciclismo, promovem o fluxo sanguíneo.
  • Também se aplica à maratona de compras: use escadas em vez de levantar.
  • Coloque suas pernas o mais rápido possível.
  • Evite ficar sentado por muito tempo.
  • Ao sentar-se, não cruze as pernas, pois as veias são de outra forma espremidas.
  • Botas apertadas ou sapatos com salto alto afetam o fluxo sanguíneo.
  • Evite muito calor, como longos banhos de sol.
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