Venøse problemer - selv i den kolde årstid

Ikke kun om sommeren løber vores ben varmt. Selv vinteren har sine giftige fælder: endeløse slanger ved vintersalg eller ved køb af gaver, gulvvarme eller vægtforøgelse er reelle stammer for venerne. Derudover: Regn, sne og snedækkede brusere fristes ikke alle til at tage regelmæssige vandreture. Også den "mindst en gang om ugen sportsdisciplin" bliver i den kolde og dystre sæson vevende.

Hvad er funktionen af ​​vene?

Åbenene tager iltet blod fra vævene og bærer det tilbage til hjertet mod tyngdekraften. I benene får venerne hjælp fra muskelpumperne. Når benmusklene trækker sig ud, udøver de tryk på dybårene og transporterer blodet mod hjertet. Benmusklerne slapper af, forhindrer venøse ventiler, at blodet strømmer tilbage, så ikke til hjertet.

Hvordan udvikler du stressede vener?

Hyppig stående, muligvis i stramme støvler, beskadiger kalvemuskelpumpen, som transporterer blodet mod tyngdekraften tilbage til hjertet. Ikke så mærkeligt, at der dannes små nicher i blodkarrene, hvor blodet "tillader korte pauser". Venøse ventiler lukkes ikke korrekt.

Som følge heraf strømmer blodet ikke ind i det dybe venesystem, men sager i de overfladiske vener. Gennem denne volumenbelastning udvides de overfladiske vener: venens vægge slipper, giver op og mister deres elasticitet og styrke.

Venøse problemer med sofa kartofler

Især når det er vådt og koldt udefra, trækker sofaen og lænestole mere end bare fysisk aktivitet. Men denne hygge giver problemer for vores årer: Aktivt muskelarbejde i benene hjælper venerne i deres opgave, blodet mod tyngdekraften til hjertet tilbage.

Men venøse ventiler stole på en veluddannet muskler. Hvis dette efterlader noget at ønske, er der også faren for at løsne vener her.

Hvordan udtrykker stressede vener sig?

Kosmetisk grimme, men for det meste harmløse er små overfladiske edderkopper. Men de kan allerede være tegn på skade på de nedre løgneårer. Hvis større overfladiske skibe påvirkes, kaldes dette åreknuder. Disse er ofte ledsaget af trætte ben, hævelse, spænding og prikkende i benene, nogle gange kløe og nattlige benkramper.

Hyppig stående og sidder fører til overstretching på grund af blodtrykket på blodårene. Tegn på rødme, hævelse, varme og smerte er allerede tydelige for flebitis.

Overvægtens rolle i venøse problemer

At være overvægtig påvirker ikke kun vores hjertes sundhed, men også vores vener. Cookies, marcipan, julgås, nytårs fondue og derefter også karnevalsdoughnuts - kombineret med en couchpotateksistens, fører de i de fleste tilfælde til en gevinst.

En sund kost rig på frugt, grøntsager og fuldkorn hjælper med at reducere fedme og til sidst fordeler vores årer.

Barefoot i sneen i stedet for varme opbygning

Smarte støvler - bedste knæhøje - er virkelig en iøjnefaldende. Men det påvirker ikke vene. Tværtimod: En høj akselkant skør benet ligefrem. Hertil kommer, at hvis høje hæle er tilsat, er den naturlige rullning af foden hæmmet, når den går. Hvad er skadeligt for venernes funktion.

Høje hæle påvirker blodets tilbagegang i retning af hjertet, da fod- og kalvemusklerne hæmmes af dette fodtøj i deres arbejde. Vein-eksperter advarer også mod overophedede rum, især gulvvarme, i kombination med lang siddende eller stående.

Støttebukser kan i det mindste være til hjælp for personer, der har brug for meget, såsom butikshjælpere i overophedede stormagasiner. Hvis du lider af hævede og smertefulde ben oftere om vinteren, skal du tænde for opvarmning. Dette beskytter ikke blot miljøet, men også venerne!

10 tips til pleje af venerne

  • Vandtræning på la Kneipp i koldt vand, skiftende dusjer. Vinteralternativet: at gå barfodet i sneen styrker kroppens forsvar og skubber venøs funktion (efter at det kan være et varmt fodbad).
  • Fedme lægger belastning på venerne.
  • At drikke meget er vigtigt!
  • Venøs-venlig sport som svømning eller cykling fremmer blodgennemstrømningen.
  • Gælder også for shoppingmarathonet: Brug trapper i stedet for at løfte.
  • Sæt dine ben op så ofte som muligt.
  • Undgå lang siddende.
  • Når du sidder, må du ikke krydse dine ben, da venerne ellers klemmes.
  • Stramme støvler eller sko med høje hæle påvirker blodgennemstrømningen.
  • Undgå for meget varme, såsom lang solbadning.
Del med venner

Forlad din kommentar