Nutrienti esentiali pentru repararea cartilajului si ameliorarea durerii

Cartilajul articular este compus din patru substanțe de bază: colagenul, cartilajul, condrocitele (celulele cartilajului) și apa. Constructorii cartilagiilor includ hidrolizatul de colagen, glucozamina și condroitina. Toate acestea sunt, de asemenea, o parte naturala a tesutului cartilajului. Colagenul este structura structurală în cartilajul articular. Glucozamina și condroitina sunt proteoglicani (blocuri de zahăr-proteine) care formează cartilajul și caracterizate de capacitatea lor mare de legare la apă.

Rezistența și mobilitatea articulațiilor

Toate cele trei substanțe contribuie la rezistența și mobilitatea articulațiilor: Glucozamina, condroitina și hidrolizatul de colagen sunt utilizate pentru a repara și reconstrui cartilajul deteriorat în articulații și coloanei vertebrale.

  • Hidrolizat de colagen: hidrolizatul de colagen este o proteină pură care asigură aminoacizi importanți pentru construirea cartilajelor. Pentru a reînnoi și consolida structurile de colagen, se recomandă zilnic 10 grame de hidrolizat de colagen. Studiile confirmă efectul analgezic al acestei doze după câteva săptămâni.
  • Glucozamina: Forma bioactivă de glucozamină este sulfatul de glucozamină, care îmbunătățește vâscozitatea fluidului sinovial și astfel "lichidul sinovial". În plus, stimulează procesele anabolice în cartilajul articular și poate contracara îngustarea articulațiilor. Sulfatul de glucosamină are proprietăți analgezice și antiinflamatorii.
  • Condroitina: Condroitina este de asemenea biodisponibilă numai sub formă de sulfat sub formă de sulfat de condroitină. Conductivul sulfat este caracterizat de capacitatea sa ridicată de legare la apă. În acest fel, elasticitatea și funcția elementară a cartilajului articular sunt menținute. În plus, capacitatea de legare la apă a dietei de condrocite din țesutul cartilajului neperfuzat servește. Cu elasticitatea descrescătoare, cartilagiul nu mai poate asigura funcția de absorbție a șocurilor.

Influența inflamației articulare

Frecvent, semnele de uzură legate de vârstă și de stres sunt însoțite de reacții inflamatorii. Acizii grași omega-3 cu lanț lung, cum ar fi acizi eicosapentaenoici și docosahexaenoici, au capacitatea de a regla procesul inflamator. Efectul antiinflamator are un efect calmant asupra plângerilor reumatice inflamatorii.

Înțeles antioxidants

În timpul unei reacții inflamatorii, se formează, printre altele, substanțe care sunt denumite radicali liberi. Acestea cresc inflamarea prin distrugerea membranelor celulare. Vitamina E acționează ca o protecție împotriva radicalilor din membranele celulare. Vitamina C susține acțiunea vitaminei E și este implicată în metabolizarea colagenului țesutului suport.

Datorită diferitelor lor funcții în cartilagiu, aceste elemente nutritive comune îmbunătățesc atât structura cartilagină, cât și percepția durerii, rezistența și mobilitatea articulațiilor. Aceste elemente nutritive comune îmbunătățesc structura cartilajului, ameliorează durerea și întăresc rezistența și mobilitatea articulațiilor.

Trimiteți-vă prietenilor

Lăsați-vă comentariul